Ist ein BMI Rechner hilfreich beim Abnehmen?

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Der BMI Rechner: Funktionsweise und Werte

Mit einem BMI-Rechner kann bereits seit 1832 der individuelle Body Mass Index (BMI) errechnet werden. Es handelt sich dabei um einen Methode, bei der das Gewicht in Relation zur Körpergröße gesetzt wird. Auf diese Weise wird die Körpermasse bestimmt.

Der sich daraus ergebende Wert wird im besten Fall durch die Angabe des Geschlechts und durch die Angabe von weiteren Faktoren, wie zum Beispiel das Alter, ergänzt. Die errechnete Körpermasse kann nun mit anderen Standartwerten verglichen werden. Diese Werte werden unter anderem durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) publiziert.

Zahlen zum Vergleich

abnehmen-massband-bauchDie Standartwerte der Weltgesundheitsorganisation legen fest, ob der Body Mass Index eines Individuums dem Normalgewicht entspricht. Mit ihnen kann zudem erkannt werden, ob sich ein Über- oder Untergewicht entwickelt hat. Wer diese Werte mit seinem eigenen Body Mass Index vergleicht, kann sogar herausfinden, ob das etwaige Übergewicht medizinisch behandelt werden muss. So können die Werte zum Vergleich bei erwachsenen Menschen genutzt werden:

  •   BMI bis 18,5: Untergewicht
  •   BMI zwischen 18,5 und 25,0: Normalgewicht
  •   BMI ab 25,0: Übergewicht

Nachteile des Rechensystems

Der Body Mass Index stellt allerdings nur einen groben Richtwert dar, der zudem durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Ein immenser Nachteil ist, dass bei der Berechnung der Körpermasse nicht zwischen Fettablagerungen und Muskeln unterschieden wird.

Bodybuilder und andere Sportler, deren Gewicht durch die trainierten Muskeln beeinflusst wird, würden bei der Berechnung des BMI sogar als übergewichtig klassifiziert werden. Daher ist der BMI für bestimmte Personengruppen nicht geeignet.

Vorteile beim Abnehmen

Andere Individuen bietet die Errechnung des BMI allerdings Vorteile: Diejenigen, die ihr Körpergewicht reduzieren wollen, können relativ deutlich erkennen, ob sie bereits ihr Normalgewicht erreicht haben oder ob sogar die gesundheitliche Gefahr des Untergewichts droht. Wer gesund abnehmen möchte, kann also durchaus den BMI Rechner nutzen.

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